Оливкова олія
Оливкова олія — це наче рідке золото, яке дійшло до нас крізь століття. Такого продукту, мабуть, більше й не знайдеш — тисячі років люди використовують його і в їжу, і як ліки. Якщо ви колись милувалися блакитним небом Греції чи Італії, то знаєте, що без пляшечки місцевої олії звідти не повертаються. Користь оливкової олії просто вражає — серце працює краще, травлення налагоджується. Не дарма ж люди в Середземномор'ї живуть так довго! Останні роки оливкова олія в Україні стала популярною. Раніше це був екзотичний продукт, а зараз — у він є кожному холодильнику. Все більше українців відмовляються від швидких обідів та напівфабрикатів, натомість обирають здорове харчування. І правильно роблять! Ця олія чудова і для святкового столу, і для буденного сніданку.
Властивості оливкової олії просто вражають:
● "Хороший" холестерин підвищується, а "поганий" знижується.
● Антиоксиданти працюють як прибиральники організму — виводять все зайве.
● Запалення зменшуються — суглоби менше болять.
● Шкіра має кращий вигляд завдяки наявності вітамінів Е, К.
Але пам'ятайте про калорійність — 900 ккал на 100 мл це немало! Тому якщо приймати у чистому вигляді, то достатньо чайної ложки вранці.