Рекомендації щодо здорового раціону

Рекомендації щодо здорового раціону

Час читання -1хв.
Зараз як ніколи важливо попіклуватися про себе та звернути увагу на своє харчування, тому дуже важливо сформувати правильний раціон із наявних продуктів.

Ми підготували 4 складові, що мають бути на столі для енергії та вашого здоров’я

  • Білки. Це яйця, м’ясо, молочні продукти та риба. Якщо ви не вживаєте продукти тваринного походження, на полицях METRO також можна знайти бобові: консервований нут і квасолю Aro, горохову крупу та сир тофу від METRO Chef.
  • Зернові. Вони містять необхідні вуглеводи та клітковину. У корзину варто покласти пшеничну крупу, рис, сочевицю, кускус і житній хліб.
  • Жировмісні продукти. Це може бути вершкове масло, сметана, соняшникова чи оливкова олія, горіхи. Останнє зараз також доступне в METRO від торгової марки METRO Chef.
  • Овочі, фрукти та ягоди. Тут варто звернути увагу на сезонні продукти. Зараз це редис, зелена цибуля, щавель, спаржа, а скоро з’являться перші черешні та полуниці.

 

Харчуйтеся правильно й зберігайте сили для боротьби та перемоги!

Двері наших магазинів відчинені для вас, а полиці заставлені свіжими продуктами.

З Україною, для українців